夏季六款簡單美味的潤顏飲料

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補充適量的水分、攝取足量的維生素是以內養外的有效滋潤方法。我們特意推出夏日滋潤飲料七日食譜，讓你的肌膚每一天都得到呵護，秀出你內在和自信的活力。

番茄蘋果汁

原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料

制法：

①蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放入榨汁機中榨成汁，倒入杯中。

②杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加裝飾。

醫生點評：含多種維生素和礦物質的蘋果，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔素，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。

蘆薈蜂蜜汁

原料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁

制法：將蘆薈洗淨去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。

醫生點評：蘆薈具有極高的保濕功效，它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。

荔枝蘋果鮮汁

原料：荔枝100克，蘋果250克，蜂蜜

制法：蘋果洗淨，削皮去核，切塊。荔枝去殼，去核取肉，荔枝和蘋果一起放入果汁機中，攪拌成果汁，再加入蜂蜜，拌勻即可。

功效：荔枝能補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。擁有豐富維生素的荔枝和蘋果，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的生成，令皮膚更加光滑。

芒果汁

原料：芒果2～3個，蜂蜜。

制法：

①將芒果去皮，挖去核，切塊，放入榨汁機中榨汁。

②將芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

醫生點評：芒果汁中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

橙汁酸奶

原料：鮮橙1個，蜂蜜，酸奶

制法：將鮮橙去皮核，取肉，攪打成汁，與酸奶、蜂蜜攪勻即成。
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醫生點評：酸奶能夠改善腸胃消化功能，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，因而能防止細胞老化，使皮膚白皙而健康。